Yoga para la
evolución consciente

Conoce los Fundamentos del yoga, qué es y cómo aprender a respirar de manera consciente.

12 Lecciones

Fundamentos del yoga. Qué es y cómo aprender a respirar de manera consciente.

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Speaker, Carolina González

Periodista y locutora profesional, Blogger de estilo de vida ecológico y saludable, instructora de yoga,  creadora y presentadora de ECOVIDA, un programa de tv para toda Latinoamérica dedicado a compartir herramientas para vivir un estilo  de vida sostenible.

A lo largo de la última década, se ha posicionado como una de las figuras colombianas más importantes  en estilo de vida ecológico y sostenible, por su activismo en causas ambientales tales como: la reforestación, la educación para la disminución del uso del plástico de un solo uso y la moda sostenible.

Yoga para la evolución consciente

En estos 12 módulos conocerás los fundamentos del yoga. Comprende qué es y cómo aprender a respirar de manera consciente así como los nueve métodos del yoga: Jñana yoga, bhakti yoga, mantra yoga, Raja yoga, karma yoga, kriya yoga, Tantra yoga, kundalini yoga y hatha yoga.

Contenidos del curso

01

Por qué llaman yoga a lo que no es yoga.

Fundamentos del yoga. Qué es y cómo aprender a respirar de manera consciente.

02

La revolución del Yoga.

Cómo ha evolucionado el yoga: del yoga clásico a los tipos de yoga actuales.

03

Qué camino del Yoga es para mí.

Los nueve métodos del yoga: Jñana yoga, bhakti yoga, mantra yoga,
Raja yoga, karma yoga, kriya yoga, Tantra yoga, kundalini yoga y hatha yoga.

04

Captando energía vital.

Qué es prana y formas de prana.

05

Cimática y el poder del sonido.

Qué es Cimática, qué son los mantras y OM sonido de la creación.

06

Patanjali y el yoga.

Bases de la práctica del yoga integral para la evolución: Patanjali, Yoga sutras de patanjali, Yama y Mudras.

07

Yoga es más que corporalidad.

Bases de la práctica del yoga integral para la evolución: Niyama y qué son Asanas.

08

En el mat, de la piel hacia adentro.

Bases de la práctica del yoga integral para la evolución: grupos de asanas, Namaskar e Historia de surya namaskar.

09

Anclando mi energía.

Las cerraduras del cuerpo, las Bhandas, Chandra namaskar.
Que son las bhandas, cómo hacerlas y cómo incorporarlas a la práctica.

10

Activando mi verdadero potencial.

Bases de la práctica del yoga integral para la evolución: Pratiadhara, cómo poner en práctica esta rama del yoga.

11

Observando con claridad.

Dharana, Dhyana y Bija mantras.

 

12

El sendero de la evolución a través del yoga.

Qué son los gunas y qué es samadhi.

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