Yoga para la
evolución consciente

Conoce los Fundamentos del yoga, qué es y cómo aprender a respirar de manera consciente.

13 Lecciones

Fundamentos del yoga. Qué es y cómo aprender a respirar de manera consciente.

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Speaker, Carolina González

Periodista y locutora profesional, Blogger de estilo de vida ecológico y saludable, instructora de yoga,  creadora y presentadora de ECOVIDA, un programa de tv para toda Latinoamérica dedicado a compartir herramientas para vivir un estilo  de vida sostenible.

A lo largo de la última década, se ha posicionado como una de las figuras colombianas más importantes  en estilo de vida ecológico y sostenible, por su activismo en causas ambientales tales como: la reforestación, la educación para la disminución del uso del plástico de un solo uso y la moda sostenible.

Yoga para la evolución consciente

En estos 12 módulos conocerás los fundamentos del yoga. Comprende qué es y cómo aprender a respirar de manera consciente así como los nueve métodos del yoga: Jñana yoga, bhakti yoga, mantra yoga, Raja yoga, karma yoga, kriya yoga, Tantra yoga, kundalini yoga y hatha yoga.

01

Por qué llaman yoga a lo que no es yoga.

En este módulo descubrirás que el yoga es una práctica cuyo potencial puede transformar para bien muchos aspectos de nuestro ser como lo son: la relación con nosotros mismos y con los demás, nuestro comportamiento, nuestra salud y consciencia corporal…

02

La revolución del Yoga.

En este módulo descubrirás cómo ha evolucionado el yoga y conocerás el paso del yoga clásico a los tipos de yoga actuales.

03

Qué camino del Yoga es para mí.

En esta sesión hablaremos acerca de los diferentes caminos que existen en la práctica del Yoga; solo con el tiempo y probando diferentes métodos, profesores y maestros podremos comparar y saber cuál es el mejor para cada uno de nosotros. Los nueve métodos del yoga: Jñana yoga, bhakti yoga, mantra yoga, Raja yoga, karma yoga, kriya yoga, Tantra yoga, kundalini yoga y hatha yoga.

04

Captando energía vital.

En este módulo estudiaremos la respiración para entender que cualquier cosa que pase en nuestra mente influye en el aliento. Qué es prana y formas de prana.

05

Cimática y el poder del sonido.

En esta sesión estudiaremos el poder del sonido, qué es Cimática, qué son los mantras y OM sonido de la creación.

06

Patanjali y el yoga.

En este módulo estudiaremos las bases de la práctica del yoga integral para la evolución: Patanjali, Yoga sutras de patanjali, Yama y Mudras. 

07

Yoga es más que corporalidad.

En este capítulo estudiaremos las bases de la práctica del yoga integral para la evolución: Niyama y qué son Asanas.

08

En el mat, de la piel hacia adentro.

En este módulo estudiaremos las bases de la práctica del yoga integral para la evolución: grupos de asanas, Namaskar e historia de surya namaskar.

09

Anclando mi energía.

En esta sesión se tratará el tema de las bandhas o cierres energeticos, aprenderemos qué son, para qué, cuándo usarlas y cómo activarlas durante nuestras prácticas de meditación, pranayama o asanas.

10

Activando mi verdadero potencial.

Bases de la práctica del yoga integral para la evolución: Pratiadhara, cómo poner en práctica esta rama del yoga.

11

Observando con claridad.

Durante estas clases reconocimos la importancia de las 8 ramas o miembros de la práctica del yoga: yama, niyama, pranayama, asana y pratiadhara, en este módulo nos ocuparemos de dharana y de dhyana porque van muy de la mano; una lleva a la otra.

 

12

El sendero de la evolución a través del yoga.

Cuando uno comprende que la única razón para actuar son las tres gunas y llega a conocer aquello que es superior a éstas, entra en Mi Esencia. Bagavad Gita.

12

Bonus.

Regalo de Carolina.

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